Hogyan őrizze meg egészségét és biztonságát a koronavírus-járvány alatt
Mostanában az újságok szalagcímei másról sem szólnak, mint a koronavírus-járványról. Ahogy a vírus terjedése egyre folytatódik, nagyon fontos, hogy mindannyian óvintézkedéseket tegyünk saját magunk és családunk jóllétének megőrzése érdekében.
Az alábbiakban olvashatja legfontosabb tanácsainkat arról, hogy hogyan őrizheti meg saját maga és családja biztonságát és egészségét a járvány ideje alatt.
Mosson kezet
Valószínűleg már a könyökén jön ki, de a kézmosás tényleg a legfontosabb dolog, amit tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a vírussal való fertőződés kockázatát. Mosson kezet alaposan legalább 20 másodpercig szappannal és vízzel (vagy alkoholos kézfertőtlenítő géllel, ha úton van). Mindenképpen mosson kezet mosdóhasználat után, valamint étkezés vagy ételkészítés előtt.
Amikor a gyerekek kezet mosnak, mosson velük kezet, és tegye ezt a rutin részévé. A kisgyermekeket buzdíthatja arra, hogy énekeljenek egy dalt, és mondhatja nekik, hogy a dal végéig mossák a kezüket.
Ne nyúlkáljon az arcához
Ezt a tanácsot is hallotta már, és valószínűleg eddig fel sem tűnt, hogy milyen gyakran érinti meg az arcát! Ha a kezére kerül a vírus, majd ezzel a kezével megérinti az arcát, a kórokozók a szemén, az orrán és a száján keresztül bejuthatnak a szervezetébe. Ezért olyan fontos a kézmosás.
Viseljen maszkot a kockázatok csökkentése érdekében
A maszk felhelyezése előtt tisztítsa meg a kezét alkoholos kézfertőtlenítővel vagy szappannal és vízzel. Takarja el a száját és az orrát a maszkkal, és ellenőrizze, hogy nincs-e hézag az arc és a maszk között. Használat közben ne érintse meg a maszkot; ha mégis ezt teszi, tisztítsa meg a kezét alkoholos kézfertőtlenítővel vagy szappannal és vízzel.
Lehetőség szerint kerülje a szoros érintkezést a betegekkel
Mint sok vírus, a koronavírus is tüsszentéssel és köhögéssel terjed, ezért lehetőség szerint kerülni a szoros érintkezést a betegekkel, még akkor is, ha a tüneteik enyhék. Ha egy családtagja a beteg, próbálja meg elszigetelni egy másik szobában, és ne használjanak közös törülközőt, ágyneműt, csészét, poharat vagy evőeszközöket.
Rendszeresen tisztítsa meg a felületeket otthonában
Sokan tudják, hogy a vírusok köhögéssel és tüsszentéssel terjedhetnek, de a felületeken is napokon át életképesek maradhatnak, ezért rendszeresen fertőtlenítse a kilincseket, a munkalapokat, a kapcsolókat és más gyakran érintett felületeket.
Ismerje meg a koronavírus tüneteit
A megfázás- és az influenzaszezon most kezd véget érni, és sok ember még mindig gyengének érezheti magát az év ezen szakaszában, ennek ellenére érdemes figyelmet fordítani a koronavírus lehetséges tüneteire. A legtöbb embernek enyhe vagy közepesen súlyos tünetei vannak, úgymint orrfolyás, fejfájás, köhögés, torokfájás, láz és általános rossz közérzet, de az idős emberek, valamint az alapbetegségben szenvedők és a gyenge immunrendszerrel rendelkezők súlyosabban megbetegedhetnek, náluk magas láz, hurutos köhögés, légszomj, mellkasi fájdalom vagy szorítás, esetenként tüdőgyulladás és hörghurut alakulhat ki.
Takarja el a száját, ha köhög
Ha köhög vagy tüsszent, feltétlenül takarja el a száját vagy az orrát egy zsebkendővel, vagy köhögjön a könyökhajlatába. Azonnal dobja ki a zsebkendőt a szemetesbe, és mosson kezet.
Reméljük, hogy ezek a tippek hasznos emlékeztetőül szolgálnak mindenkinek!
Vigyázzanak magukra és őrizzék meg egészségüket!